안녕하세요 오늘은 테니스 엘보우에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 테니스 엘보우는 테니스를 즐기는 사람들뿐만 아니라 헬스 트레이닝을 하는 사람들에게도 흔히 발생하는 부상입니다. 이런 상황에서 많은 분들이 '테니스 엘보우 상태에서 헬스 트레이닝을 해도 될까?'라는 의문을 가지게 됩니다. 먼저 테니스 엘보우는 팔꿈치 외측에 위치한 척골 외상과근이나 이완근 등의 과도한 사용으로 인해 발생하는 통증을 말합니다. 이런 통증은 팔을 움직일 때 특히 느껴지며, 잡는 행동을 할 때 가장 심해집니다. 테니스 엘보우가 발생했다면 우선적으로 통증 부위를 치료하고 안정시키는 것이 중요합니다. 통증이 완전히 가라앉을 때까지 휴식을 취하는 것이 바람직하며, 필요하다면 물리치료, 약물 치료, 스트레칭 등을 통해 치료를 받아야 합니다..
