안녕하세요! 건강이상무 입니다! 오늘은 오일 풀링 가글에 대해 알아보고, 이를 통해 얻을 수 있는 효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. - 오일 풀링 가글이란? 오일 풀링 가글은 오일을 사용하여 구강을 헹굼하는 방법으로, 오일을 입에 넣고 일정 시간 동안 입 안에서 움직이며 헹구는 것을 말합니다. 이 방법은 인도 전통 의학인 아유르베다에서 비롯되었으며, 오랫동안 전해져온 자연요법 중 하나입니다. - 오일 풀링 가글 방법 가장 먼저 필요한 것은 식물성 오일입니다. 대표적으로 코코넛 오일, 참기름, 올리브 오일 카놀라유 등을 사용할 수 있습니다. 오일 풀링 가글을 진행하기 위해서는 아래의 단계를 따라 진행합니다. 1. 오일 선택: 원하는 식물성 오일을 선택한 후, 1~2 테이블스푼 정도를 준비합니다. ..